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O que é e o que nao é Yoga

04/11/2015 By: Teca Toscano

“A  prática da yoga destrói as impurezas do corpo e da mente, permitindo que a maturidade da inteligência e da sabedoria , irradiem-se do cerne do ser para funcionar em harmonia com o corpo, sentidos, mente e a consciência.”

yoga sutras 11.28

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Com tantos conceitos errados e deturpações que ocorrem frequentemente quanto à esta tradição  milenar, acho válido falar rapidamente sobre o que de fato é a YOGA e o que ela engloba.

Infelizmente hoje principalmente no ocidente – ou as pessoas relacionam a yoga à posturas corporais e exercícios físicos OU associam a algo distante, inatingível  que poucos podem acessar devido às suas limitações físicas e ou mentais – o que é um engano.

Como diz meu Meu Mestre: – A Yoga não é ‘estica e puxa e viva a turma da xuxa’ rsrs……e também  ‘não é só para jovens alongados calmos e bonitos’ como se vê em capas de revistas ou artigos por aí.

(atual referência de Yoga )

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(tradicional referência de yoga)

 

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“A  yoga é a união do Eu individual com o Eu Absoluto através do estado de supraconsciência ou Samadhi.” – Patanjali.

(imagem de Patanjali)

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A parte dos Asanas – exercícios físicos – é importante mas é só uma pequena fração da yoga.  Ela existe para purificar, fortificar e preparar o corpo para práticas mais “elevadas”.

Praticar os Asanas separadamente vai gerar uma série de benefícios mais não vai te levar ao objetivo final.

Se  ficar de ponta cabeça, entrelaçar as pernas ou se manter com uma mão só, trouxessem iluminação o pessoal do Cirque de Soleil já estaria prá lá de iluminado né!? Ninguém sofreria de vícios, problemas físicos e muito menos sofreriam de estresse.

A Yoga de verdade ocorre fora da sala de aula, da porta para fora.

Ela se trata muito mais de uma mudança interna do que externa – as mudanças externas ocorrem como conseqüência das internas…

Conseguir de fato fazer as posturas pouca importância tem perto do sentido MAIOR que a Yoga visa.

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Abaixo eu vou colocar a estrutura básica dos estágios da Yoga e aos poucos vamos aprofundar melhor cada etapa.

A estrutura básica da Yoga
Para simplificar e resumir  a Yoga tem uma estrutura que veio a ser conhecida como “Aṣtānga Yoga” que é dividida em 8 partes.  ‘Aṣta’ em sânscrito quer dizer ‘oito’ e ‘anga’ quer dizer ‘partes’ ou ‘membros’.
Quem criou este conceito foi Patañjali, considerado por muitos como o “Pai” da yoga.
Apesar de serem 8 estágios – eles trabalham de forma integrada – mas para melhor compreensão, vou dissecá-los para podermos entender e lidar com cada um separadamente.
Um bom paralelo é uma árvore – Ela têm raízes, um tronco ,galhos ,folhas e frutos… separados estes não formam uma árvore – assim  funciona a Yoga, cada estágio só tem sentido no final se trabalhado como um TODO.

 

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Os 8 Estágios são:

1-) os YAMAS
Que se refere a como o Yogī deve se relacionar com o mundo, e se divide em;

1.1 Ahimsā : Não violência
1.2 Satya: Não mentir
1.3 Asteya: Não roubar
1.4 Brahmacarya: Contenção de energia
1.5 Aparigraha: Não acumular desnecessariamente
2-)  os NIYAMAS

Este se refere a como o Yogī deve se comportar consigo mesmo e divide-se em;
2.1 Śauca: Pureza , limpeza
2.2 Santoṣa: Contentamento
2.3Tapas: Disciplina
2.4 Swādhyāya : Estudo de si mesmo
2.5Īśwarapranidhāna:  Auto-entrega

3-)  os Āsana: Posições Psíco – Físicas
A maioria das pessoas acham que a yoga se resumi apenas a esta parte. Mas como disse anteriormente, ela é uma peça fundamental que sem os outros 7 estágios, não se torna válida.

4-) os Prānāyāma: A  expansão da energia vital através da respiração 

5-) Pratyāhāra: A introspecção dos sentidos.
Isto apenas ocorre quando os outros estágios posteriores ja estão estabilizados.

6-) Dhāranā: Concentração 

7-) Dhyāna: Meditação 

8-)Samādhi: Iluminação

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Acho que com estes conceitos básicos ja podemos ter um norte sobre as etapas da yoga  bem como começar a entender o seu objetivo principal.

Até a próxima queridos,

 

Namastê

 

 

 

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