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Estar Presente é o Melhor Presente

03/06/2016 By: Teca Toscano

Meu primeiro post neste site maravilhoso tem um objetivo muito parecido com a própria filosofia de vida em que eu acredito: trazer paz e eliminar o sofrimento gerado pela confusão e ignorância de quem somos e do momento em que estamos.

Vou compartilhar com vocês, através da ótica da Yoga e da minha vida como devemos encarar o que o mundo nos apresenta.

Gostaria de trazer a vocês, através de conceitos e práticas que aprendo diariamente com meu Mestre de Yoga (o amado Osnir Cugenotta) paz fluidez e leveza. Essas três qualidades devem agir como verdadeiros pilares para nossas vidas – eu busco construir cada tijolinho do ‘meu castelo’ com um pouco de cada. Todos nós no fundo estamos buscando ser plenos em felizes né!?

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Vivemos em um mundo completamente caótico que grita stress pelos 4 ventos afora… Todo dia nos deparamos com milhares de cobranças, excessivas comparações e sim, expectativas, muitas expectativas. Cada um desses é ingrediente para criar o sofrimento. Vivendo na base desses três itens supracitados, as frustrações parecem quase que inevitáveis né!? Nossa mente cria um caminho sem saída.

Para as noivas, aspirantes ou já casadas, precisamos tentar equilibrar os nossos pensamentos. O pensamento é forte – ele cria a nossa realidade. É a partir dele que conseguimos atingir a paz de espírito, a calma para agir e não reagir frente às pequenas e grandes adversidades da vida, principalmente nesta fase de transição, que nos é tão importante.

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Essencialmente, a Yoga trabalha com uma filosofia prática de vida, que nada tem a ver com religião muito menos com um programa de fitness (todavia, os efeitos positivos para o corpo são mais do que comprovados – a yoga enrigece os músculos, melhora a postura e emagrece SIM – mas tudo é apenas uma conseqüência de sua prática). A yoga visa primordialmente trazer clareza a mente – a sua prática constante visa acabar com a ansiedade , a depresão, angústia, dúvida, sofrimento entre diversos outros benefícios.

Entre tantos conceitos, um que eu gosto bastante é o seguinte: A Yoga é basicamente a diminuição das flutuações mentais.

E o que isso significa? – “Diminuir o stress mental” . Através de respirações ela trabalha com estarmos PRESENTES, unindo o nosso Eu individual com o Eu universal. Através do estado de paz e plenitude trabalhado na yoga somos capazes de perceber que esta dualidade só existe nas coisas externas ; no mundo interno, na nossa essência, não devemos ter divisão.

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Tem algo que O Meu Mestre sempre me diz e acho de extrema sabedoria e algo que podemos sempre carregar conosco:

“Excesso de passado é igual a depressão, Excesso de futuro é igual a ansiedade, e estar no agora, viver no presente é viver em felicidade plena.”

Acho a maior verdade. Nós precisamos aprender a viver mais o presente. Sair do ‘modo automático’. Sei que é difícil, sei que o mundo cobra demais de nós. Mas estar presente é um exercício que temos que procurar fazer diariamente. PERCEBER o momento em que estamos vivendo, perceber o que e quem está a nossa volta.

Por hoje é só, termino por aqui com a seguinte sugestão: Procurem em algum momento do dia praticar o exercício de estar mais presente, de perceber o momento atual, sem tantas projeções, mesmo nesta fase de planejamento e sonhos. Percebam o AGORA. Há tantas coisas para agradecer em cada momento de nossa vida. Se ficarmos olhando para o amanhã, esquecemos de perceber os momentos lindos e singelos do HOJE. Tenham um sonho a cada dia, resolvam uma coisa de vez, e VIVA com todo seu ser essa nova fase, essa transição da vida de uma noiva e de um noivo, a criação e o nascimento de um novo você.

Ate o próximo encontro

Namastê

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