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Aprendendo a Cozinhar - Casei... E Agora?

Torta de Maçã Fit

17/10/2016 By: Monica Wagner

Hoje a receita escolhida é a Torta de Maçã FIT. Ela é deliciosa e uma excelente pedida para quem precisa de um docinho mas não quer pisar na jaca (verão taí e todos nós começamos a levar a dieta mais a sério, né!?). Uma releitura da tradicional Torta de Maçã –  saudável, gostosa e o melhor de tudo? Sem lactose e sem glúten.

Essa torta de maçã é uma das receitas que eu mais amo! Além de tudo ela é ótima para comer nesse calor pois é super levinha.
Daquelas para comer sem culpa MESMO sabe!?

 

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Bom chega de conversa e vamos por a mão na massa!?

Para essa receita você precisará dos seguintes ingredientes:

3 unidades de maçã pequenas picadas;
1 banana;
1/2 xic de açucar de coco (ou mascavo ou Xylitol)
2 ovos;
Pitada de canela;
Pitada de noz moscada;
1 xic de aveia em flocos;
1/4 xic de farinha de linhaça dourada;
1/2 xic de amaranto em flocos;
1 colher de sopa de chia;
1 cchá de bicarbonato;
1/4 xic de nozes picadas;

Opcional: uva passa

 

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MODO DE FAZER:

1)Bata no liquidificador os seguintes ingredientes:

3 unidades de maçã pequenas picadas;
1 banana;
1/2 xic de açucar de coco (ou mascavo ou Xylitol)
2 ovos;
Pitada de canela;
Pitada de noz moscada;

2) Em uma tigela separada misture os seguintes ingredientes:

1 xic de aveia em flocos;
1/4 xic de farinha de linhaça dourada;
1/2 xic de amaranto em flocos;
1 colher de sopa de chia;
1 cchá de bicarbonato;
1/4 xic de nozes picadas;
Opcional: uva passa.

3) Junte o conteúdo da tigela com a massa feita no liquidificador e misture BEM.

4) Asse em forno 180 graus por 30 minutos.

5) Prontinho! Agora basta se deliciar.

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Me contem se gostaram okay!?

Beijos

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1 Comentário:Torta de Maçã Fit
  1. lidia

    olá

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